Guides sur la planche d’équilibre
Des questions que l’on se pose avant d’acheter, traitées à partir de recherches publiées plutôt que depuis la page produit. Chaque chiffre ci-dessous porte le nombre d’essais qui le soutient.
20 septembre 2026
Exercices de proprioception, et ce qui en est mesuré
Ce que le mot désigne, les deux seuls résultats solides de la littérature, et les trois promesses pour lesquelles il n’existe rien de cette qualité.
20 septembre 2026
Exercices d’équilibre : dix paliers, et une mesure
Dix exercices dans l’ordre, les trois premiers sans matériel, avec une valeur de référence pour l’appui sur un pied à 60, 70 et 80 ans issue de 22 études.
20 septembre 2026
Plateau de Freeman : ce qu’il fait, et ce qu’il ne fait pas
Le disque sur calotte du kinésithérapeute : ce qu’il entraîne de plus qu’une bascule à un axe, ce qu’il rend impossible à doser, et lequel des deux nous fabriquons.
20 septembre 2026
Travailler debout au bureau : ce qui a été testé
La règle 20-8-2 est une recommandation, pas un résultat d’essai. Un seul travail l’a testée, et sa conclusion est écrite en négations.